生完孩子不做月子可以吗,产后一定要坐月子吗

传统上，女性生完宝宝后都需要坐月子，否则会落下各种月子病，所以现在的妈妈也都在遵守，生完孩子都会去坐月子，担心落下病根影响以后的健康，但是生完孩子不做月子可以吗？

生完孩子不做月子可以吗

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生完孩子一定要做月子。因为女性在生产过程中会非常的痛苦和辛苦，消耗了大量的能量，身体也受到了一定的损害，会非常的虚弱，抵抗力下降，所以产后需要很长一段时间来恢复，若不坐月子，将不利于身体的恢复。

生完孩子为什么要坐月子

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体力消耗

妈妈在分娩的过程中，宝宝会给妈妈身体带来一定程度的损伤，且在待产时妈妈会遭受到巨痛，不断的消耗精力，会让妈妈身体非常的虚弱，抵抗力也下降，这就需要妈妈产后好好的修养才能复原。

生殖器官

妈妈在生产过程中，子宫颈和外阴会变得松软、水肿、充血，子宫内膜的表面会出现创口和剥落，在产后，外阴复原需要十几天时间，子宫大约需要四十二天左右，而子宫内膜的复原则需要56天，所以这就需要妈妈好好的坐月子进行恢复。

身体脏器

妈妈在孕期时，宝宝在子宫内会给妈妈的心脏增加负担，由于宝宝顶着妈妈的膈肌逐渐的上升，使心脏发生了移位，肺胀负担也加重，鼻、咽、气管黏膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统和关节等都会发生相应的改变，所以这些器官功能的复原，都需要妈妈靠月子里的养护。

生完孩子怎么坐月子

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注重休息

生完孩子后，妈妈会体质虚弱，需要静养，要注意睡眠，不要让自己太过疲劳，但是切不可整月都躺在床上，这对于产后的康复非常不利，因为长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫，再加上分娩结束后一段时间，子宫未恢复正常的前倾位，很容易处于后位，易导致子宫脱垂。

注重子宫恢复的情况

产后妈妈要特别注意观察子宫的恢复情况，即观察恶露的颜色是否由红变白，数量由多变少，由血腥味到无味，一般一个月后就会排净，但若恶露不尽或出现异常，妈妈要及时的看医生。

注意：妈妈在产后6-8周后要去医院做产后检查。

合理饮食

产后妈妈要注意合理饮食，因为既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，所以需要各种营养素和能量，但肠胃功能又未恢复，妈妈要注意食物要以清淡易消化为主，少食多餐，不吃生冷硬的食物，也不宜过度过快的进补。

适当运动